Отдых и оздоровление детей — совокупность мероприятий, обеспечивающих развитие творческого потенциала детей, охрану и укрепление их здоровья, профилактику заболеваний у детей, занятие их физической культурой, спортом и туризмом, формирование у детей навыков здорового образа жизни, соблюдение ими режима питания и жизнедеятельности в благоприятной окружающей среде при выполнении санитарно-гигиенических и санитарно-эпидемиологических требований.
Любая оздоровительная процедура (будь то закаливание или занятие спортом) благотворно влияет на нервную систему, способствует увеличению гормона роста у детей, вследствие чего они быстрее растут и крепнут, повышает мышечный тонус, предотвращает многие заболевания.
Самое подходящее время для начала проведения оздоровительных процедур – это лето. Летнее оздоровление детей, так же как и зимнее, необходимо проводить систематически, без перерывов.
Закаливаться необходимо постепенно, так как резкие перепады температуры при закаливании не только не принесут вам пользы, но и могут навредить.
Закаливание необходимо сочетать с различными физическими упражнениями, играми.
Летнее оздоровление детей заключается в закаливании организма, при воздействии на него различных природных факторов: солнца, воздуха и воды.
Применение солнечных ванн с лечебной целью, для закаливания организма (гелиотерапия) известно человечеству с давних времен. Правильное пользование солнечными лучами способствует закаливанию организма, а неправильное наносит вред здоровью: прежде всего вызывает ожог или солнечный удар.
Дозировка морских купаний зависит от состояния организма, а также от температуры воды и воздуха, силы ветра, солнечных лучей, облачности, влажности воздуха, которые обязательно учитываются медицинскими работниками
Купаться в море полезно при температуре воды выше 17° С. Морские ванны при температуре воды 17—18° С считаются прохладными, 20—25° С — тепловатыми, а 25— 27е С — теплыми.
Но необходимо знать, что море — сильно действующий лечебный фактор, который требует осторожного применения. Нельзя купаться слишком долго, до наступления озноба. Чрезмерно продолжительное купание может принести непоправимый вред здоровью.
За восемь месяцев 2013г. в Крыму утонули 84 человека, в то время как за аналогичный период прошлого года — 107. Среди утонувших людей мужчины гибнут в четыре раза больше чем женщин. В сравнении с прошлым годом утонули 68 мужчин и 16 женщин. Среди детей в возрасте до 15 лет в открытых водоемах за восемь месяцев 2013 г. погибли 11 человек. Кроме того, восемь человек утонуло в бассейнах, ванных и других резервуарах, из них два 2-летних ребенка.
